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いつか億り人になるオレ 2020年5月

コロナもようやく収束の兆しが見えて来た。

株価も大分回復して来た。

リモートワークを中心に暮らしの在り方も見直されて、

振り返れば、大きなターニングポイントと言われるだろう

歴史的イベントだったと思う。








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| 【株】闘漫義(漫画) | 05:40 | comments(0) | - |
いつか億り人になるオレ 2020年4月

今年のGWはステイホーム。

もっとハマれる創作フォーマットを考えよう。








 

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| 【株】闘漫義(漫画) | 23:59 | comments(2) | - |
いつか億り人になるオレ 2020年3月

とりあえず始めた創作活動。

「100日後に死ぬワニ」にインスパイアされてるが、この漫画はいつまでもダラダラ続けていく予定。



 




 

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| 【株】闘漫義(漫画) | 12:36 | comments(0) | - |
サウナに行ってみた

「サ活」とか「サ道」という言葉が出てきたように

サウナが何となく流行っているらしい。

 

自分もストレス解消とか、瞑想の延長とか、

メンタルヘルス的な施策として試してみた。

 

実際、熱い。

100度って火傷しないの?とか思っていたが

実際体験してみると、

猛暑日を5割増しして、

口周りがヒリヒリするのと

頭に熱が集中する感覚が強調された感じだ。

 

ただ全然耐えられる。

頭に濡れタオルを巻けば、5分10分はいける。

 

自分が行ったサウナは銭湯の中にあるやつで、

洗い場に隣接する扉を開けて入る。

ログハウスの中で暖炉を焚いたような室内の壁には

薄型テレビが設置されている。

木の匂いがスゴい。

煙くはないが、熱気で燻されてる感じだ。

 

最初はテレビなんてついてたら

瞑想に集中できないじゃんかと思ったが

熱すぎて瞑想とかリラックスとは縁遠い環境だ。

テレビの映像に気を紛らわせているうちに

時間が過ぎ、身体があったまるシステムだ。

 

瞑想とかリラックスの時間はサウナを出た後。

洗い場や水風呂、脱衣所とかでグッタリする。

 

今回は2回目だったので、

YouTube動画で事前に予習した

サウナ(6分)→水風呂(1分)→休憩(5分)を5セット。

水風呂では温度の羽衣ができているのがわかった。

無神経にザブザブ入ってくるじじいは

そういう生き物と思うしかない。

「ととのう」感覚はよくわからないが、

休憩時に目を閉じると自然と瞑想モードには入れるくらい、

神経が身体に集中している状態かと思う。

 

家路に着くときには、

小中学生の頃、

マラソンを走り終えた後とか

激しい運動をした後のように

身体に熱がこもった状態になる。

 

身体はポカポカで、適度な疲労感もあるため、

布団に入ると心地良く眠れる。

サウナのどこが効いているのかといえば、

おそらく、水風呂とサウナの繰り返しで

血管を収縮させるところなのだろうが、

「良質な睡眠=ストレス解消」

というのもかなり大きいと思う。

 

料金は入浴料460円+サウナ300円で

一食分くらいだったが、

普段マッサージとかにも行かないし、

ゴルフやボウリングといった運動も

定期的にしていないので、

週1から月1くらいで行くのはアリだと思っている。

 

 

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| 仕事と幸福、そして、人生について | 20:15 | comments(0) | - |
2020年に習慣化したいこと

今年も早、1ヶ月が過ぎて

2月も半分終わってしまった。

 

世の中は新型コロナウイルス感染拡大の不安が蔓延している。

 

ここ数年、1年の目標を立てることにしていたが

あまり上手くいっていないのでやり方を考え直すことにした。

 

いつもヤル気の問題と

自己完結してしまう傾向があるが

実現するための基礎的なステップが踏めてないことに気づいた。

 

目標と行動の間にあるギャップを埋める必要がある。

 

その具体的な方法は、

「とりあえず小さく始めること」

そして

「やるタイミングを決めて習慣化すること」

だ。

 

前回の記事でやりたいことはいくつか書いた。

投資と情報処理はやり方を確立しているし、

改めて注ぐ情熱もそれほどない。

ゲーム(クラロワとドラクエウォーク)は

ほっといてもやっている。

カレーもほぼ毎週日曜の昼に

辛口のパラクパニールを食べるのが習慣化した。

 

それ以外で習慣化したいのは以下の4つだ。

 

・創作活動

・英語学習

・瞑想

・サウナ

 

以下個別に習慣化方法について検討する。

 

・創作活動

まずはエッセイや絵日記の感覚で

昔ホームページ記事を書いていたときの要領で

一人称で書いて行けばいい。

テキストに漫画の1コマを挿入させる感じだ。

翌日が休みで気が楽な、土曜の夜にやろう。

 

・英語学習

英語学習は情報処理と同じ要領で

ブログでのアウトプットと合わせて継続しているが、

POLYGLOTSというアプリで長文読解対策しかしなかったら

TOEICのスコアが下がってしまった。

バランスよくやるという意味で

文法・語彙対策も朝の通勤電車タイムに組み込む。

TOEIC公式問題集なら5問、

英単語ピーナツなら20語。

電車に乗った後、

ドラクエウォークをさっさと止めればできると思う。

 

・瞑想

・サウナ

瞑想の効果はYouTubeでもよく目にするので間違いなさそうだ。

サウナは、ウォーキングだけでは運動不足が解消できず、

筋トレやジム通いよりラクな印象があるのでやってみたいと思った。

瞑想とサウナはセットで土曜の夜に組み込んでみる。

瞑想は昼の休憩時間や夜寝る前以外にも

風呂でもやっているので、

サウナでも自然にできる気がする。

ググったら自宅から歩いていける範囲の銭湯に

サウナがあるようなので早速行ってみたい。

 

 

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| 仕事と幸福、そして、人生について | 11:37 | comments(0) | - |
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